Yoga is eeuwenoud en komt oorspronkelijk uit India. Het woord yoga is uit het Sanskriet, het betekent o.a. 'verenigen' en 'in evenwicht brengen'. Hatha is een samengesteld woord; 'ha' is zon, 'tha' betekent maan. Yoga is de verbinding van de tegengestelde energieën in de mens die door de symbolen zon en maan worden aangeduid.
IN BALANS
Regelmatige beoefening van yoga is een manier om meer in balans te komen. Het juiste evenwicht te vinden tussen spanning en ontspanning, doen en laten, willen en kunnen, rationeel zijn of vanuit je emoties reageren, etc. Door uitgebalanceerde houdingen uit te voeren, bewust te ademen en het trainen van de concentratie komt er meer evenwicht tussen lichaam en geest. Door yoga te doen leer je jezelf en je lichaam beter kennen. Je wordt je meer bewust van zowel je mogelijkheden als je grenzen en de manier waarop je daar mee om gaat.
Het gaat er niet om de ideale houding na te streven, maar de voor jou uiterst bereikbare stand gedurende enige tijd vast te houden. Dan wordt de werking optimaal en dat is de essentie, niet de prestatie.