PRAKTISCHE TIPS

Yogamatten zijn aanwezig, maar neem een badlaken of grote doek mee om over de mat te leggen voor de zittende en liggende oefeningen. Het is prettig om makkelijk zittende, soepele kleding te dragen waarin je goed kunt bewegen en voor de ontspanning eventueel een extra trui en sokken aan te trekken om warm te blijven. We oefenen op blote voeten.

Zorg ervoor dat je geen volle maag hebt voor de les en drink na de les voldoende water zodat vrijgemaakte afvalstoffen afgevoerd kunnen worden.